zeby bylo lepiej

Znalazłem ten tekst w sieci ,nie wiem czy coś takiego już było jeśli tak to proszę o usunięcie tematu. Ciekawy jestem jak niektórzy ustosunkują się do tego tematu ile waszym zdaniem jest w tym prawdy? Kłamstwa na temat walki nożem Efrum, sob., 21/04/2007 - 20:13 Poniższy tekst jest tłumaczeniem artykułu ze strony No nonsense self defende [...]

DAN INOSANTO Strażnik sekretów JKD. Dan Inosanto rozpoczął swój romans ze sztukami walk jako dorastające dziecko w Stocktone, Kalifornia - jednakże nie było to wtedy poważne bo Inosanto był szczęśliwszy grając w piłkę nożną. Jako jeden z lepszych czarnych pasów w systemie Kenpo Eda Parkera, Inosanto był poproszony przez niego do eskortowania [...]

Moim zdaniem ułatwienie dostępu do broni palnej nie jest dobrym pomysłem. Na pewno nie chciałbym, żeby pierwszy lepszy dresiarz mógł sobie wyjść do sklepu i kupić chleb masło i pistolet, a tak jest w 2 stanach USA: ,,w Vermont, gdzie nie ma żadnych ograniczeń (każdy może wejść do sklepu i kupić gnata) od 2003 roku nie zdarzyło się żadne krwawe [...]

[...] na silowni nie obawiajac sie o stawy i wzrost? Mariusz_Pudzianowski (09:45) : Można śmiało zacząć. skarpeciarz (09:45) : Ma pan jakis sekret co do cyklu kreatynowego zeby osiagnac takie wyniki ? Mariusz_Pudzianowski (09:45) : Nie mam żadnego sekretu. ~krzys1971 (09:45) : Jakie jest najlepsze danie na obiad? Mariusz_Pudzianowski (09:45) [...]

[...] zwłaszcza Pottera, który kierował programem siłowym - a także zaczął szanować sam siebie. Uznano go za najsprawniejszego i najsilniejszego spośród trzystu młodych mężczyzn przebywających w zakładzie. "Od tej pory nie dawała mi spokoju myśl, że może jestem inny właśnie dzięki pracy w siłowni". Yates zaczął wątpić, czy rzeczywiście życie kończy się [...]

[...] rozstaw dłoni decyduje o pobudzanych rejonach klatki. Aby zaatakować górną część mięśnia piersiowego większego nogi musza znaleźć się znacznie wyżej niż dłonie. W razie potrzeby wprawiony kulturysto na plecy możesz załadować balast- poczawszy od obciążeń w plecaku, przez 40 kilogramową siostrę, 70 kilogramowego dziadka, a skończywszy na 120 [...]

Tui shou idealne, to to co wyobrażają sobie niektórzy, że w tui shou nie powinno być przeciwstawienia siły sile, że bez wysiłku, od niechcenia, gdy nastąpi kontakt ramion, przeciwnik zostanie odrzucony. Gdy takie osoby zobaczą trening lub zawody tui shou, gdzie występują sytuacje spięć i oporowania, twierdzą, że nie jest to właściwe dla tui shou w [...]

Witam wszystkich i chce przypomniec niektorym kilka zasad co do techniki wykonywania cwiczen dla poczatkujacych jak i zaawansowanych. Byc moze taki artykul juz byl ale nowych ciagle przybywa... A WIEC DO LEKTURKI MARSZ MILEGO CZYTANIA Cele ćwiczeń Przed przystąpieniem do ćwiczeń siłowych każdy powinien sobie zadać pytanie: czego oczekuję po [...]

Chcąc się więcej dowiedzieć więcej o trójboju siłowym, o technice poszczególnych bojów(wyciskanie, martwy, siady)czytałem wiele artykułów w necie i w czasopismach sportowych. Znalazłem ciekawy artykuł i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. Martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. Artykuł [...]

Witam, chciałem opisać mój sposób na dietę na bazie kilku lat eksperymentowania, zdobytej wiedzy. Wszystko zapiąłem w jednym artykule najogólniej i najprościej jak się dało. Mam nadzieję że odniesiecie się do tego artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi [...]

[...] to siadlem do komputera i pisze powyzszy post radze przeczytac tutulem wstepu, a ponizej ja:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=106212 tytul dalem DIETA TAO - zeby sie jakos wyroznialo ;) >zaznaczam - nie jestem ekspertem ani doradca - dietetyka jest moim hobby od przeszlo pieciu lat - a wszystkie przedstawione ponizej fakty [...]

Witam Zacznę po krótce od tego co robię i co mam zamiar zrobić a potem przejdę do opisu wszystkiego co ma mnie doprowadzić do tego. Ogólnie jestem nie najgorzej wysportowany, od zawsze aktywnie trenowałem jakiś sport, począwszy od ping ponga przez siatkówkę, koszykówkę, tenis ziemny do sportów walki. Cała zabawa zaczęła się niewinnie od siłowni [...]

Mariusz Pudzianowski moj wielki idol pomyslalem ze przyda sie post poswiecony calkowicie jego osobie Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata [...]

[...] stanów wzięli mnie na stronę i wytłumaczyli, że ich głównym celem nie jest wychowanie fizyczne - tylko nakarmienie tych dzieci, zanim pójdą do szkoły. Podstawowe potrzeby tych dzieci nie były zaspokojone. Zaczęliśmy w Inner-City Games Foundation. organizując imprezy sportowe dla dzieci z uboższych dzielnic. Zobaczyłem, że tych ludzi nikt [...]

[...] i nie spożytkujemy mądrze … sami będziemy winni, to tutaj walczymy sami ze sobą, bo z ciałem walczy się trując je a nie trenując… chociaż.. zależy jak kto trenuje…. Na potrzeby nagłówka ostatniego rozdziału zaadoptowałem pewne rymujące się przysłowie: DO THE BEST - F**CK THE REST! Na podstawie wielu lat sprawdzania różnych ćwiczeń w [...]

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

praca napisana przez faftaq'a, który zajął 1 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ W niniejszej pracy pozwolę sobie podsumować kilka obiegowych opinii, niektórych mniej, niektórych bardziej popularnych, dotyczących suplementacji, a mających na mojej prywatnej liście status mitu czy [...]

Witam, ostatnio przeczytałem gdzieś na forum o Argininie, poszperałem trochę w internecie żeby dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat i natknąłem się na taki artykuł. Przeczytajcie i ustosunkujcie się do tego. Jak było to z góry przepraszam. "Poprosiłem mojego przyjaciela ze studiów Bartosza Kopczyńskiego o napisanie gościnnego posta na bardzo [...]

Nie wiem czy był tutaj dokładnie taki sam temat z cytatami i historiami Bruce'a jak był,to proszę o usunięcie tego tematu jak-nie,to poczytajcie,bo fajnie się to czyta i motywuje to do pracy. Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony. Mnie to dodało chęci do ćwiczeń :) : Herb Jackson - “Bruce’a [...]

[...] zawierał głównie węglowodany proste, więc organizm spali je szybko np. w ciągu godziny. Co zrobi wtedy z reszta organizm ? Z tych 300 kcal 100 kcal zużyje na własne potrzeby a 200 kcal jako nadmiar odłoży "na później" zamieniając w tkankę tłuszczową. Załóżmy teraz, że posiłek zawierał głównie węglowodany złożone więc organizm będzie je [...]